足首〜ハムストリングの動きを改善して、目指せヒップアップ！【越前市ジム】 | パーソナルのお知らせ | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

ヒップアップには、

お尻のトレーニングだけでなく、

足首の動きや股関節の動きが重要です。

ヒップアップに限らず

体を変えていくには、

筋力を高めるだけでなく

柔軟性の向上や筋肉をどう動かすかが大事です。

お一人お一人のウィークポイントに合わせてトレーニング！

会員様のトレーニングプログラムを考えるのが毎回楽しいと思っております。一緒に変わる喜びを感じていけるのが嬉しいです。

日常に変化と感動を！