ダイエット! 減量後に太りにくい体を維持するには!!【越前市ジム】

query_builder 2023/05/06
パーソナルのお知らせ
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50代女性会員様。


減量目的で運動を開始され、早1年。


目標は達成できましたが、現在も運動を週2回継続されています。


減量後に怖いのはリバウンド。


食事の管理でリバウンドは防げますが、やっぱり好きな物をたくさん食べたい!!


それならば、食べた分をしっかり消費すれば良いのです!


写真の会員様は週2回の運動を継続いただいてますが、


1日は代謝を落とさないために筋力トレーニング、1日は有酸素運動で脂肪燃焼!


というように運動内容を分けて行っています。


好きなものを食べても太りにくい体を維持されています。




好きな物を食べて、しっかり運動で消費して、


楽しく健康を維持していきましょう!!







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