反り腰改善!3分で可動域が変わります!【越前市ジム】

query_builder 2024/02/02
パーソナルのお知らせ
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柔軟性に課題のある会員様。

腰部が硬く、反り腰にもなっている状態です。


トレーニングにお越しの際、

必ず行っていることが、

可動域改善のための筋肉ほぐし。


ほぐしにはLov-a-ballを使います。

たった3分ボールの上に寝てリラックスTime。

これだけで可動域が変わります。


可動域が変わり動きやすい体に変わるため、

運動効果も期待できます!


毎度3分のリラックスTime

筋肉ほぐしを続けており、

反り腰が改善されてきました!

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