足首のアライメントを整える！【越前市ジム】 | パーソナルのお知らせ | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

足首のアライメント（分かりやすく言うと骨の配列）が悪く、

扁平足・外反母趾・膝痛の原因になることは多々あります。

しっかりと自分の体のことを理解して、
どのように意識して動くと良いか、

を継続いただくことで体は変わってきます。

男性会員様の
運動前・運動後の右足首の写真です。

運動後は足首のアライメントが改善され、

足裏に乗りやすくなりました。

ポイントは足裏のどこに乗るかです！