新しい仲間「ダスブレット」がジムに登場！【越前市ジム】 | パーソナルのお知らせ | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

ジムに新しいトレーニングアイテムを導入しました。

その名も 「ダスブレット（Das Brett）」

ドイツ生まれの木製バランスボードで、シンプルな板の形をしているのですが、使い方はとても幅広いんです。

ダスブレットの魅力

• バランス感覚アップ
  　上に立つだけで自然と体幹が働きます。姿勢改善や転倒予防にも効果的！

• 筋力＆柔軟性の向上
  　スクワットやプランクなどのエクササイズに組み合わせると、負荷がちょうど良くプラスされます。

• 遊び感覚でできる
  　子どもから大人まで「楽しい！」と感じながら使えるのも特徴です。

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どんな風に使うの？

• 立って体重移動しながらバランス練習

• プランクの手や足を乗せて体幹トレーニング

• ヨガやストレッチの補助

• スクワットやランジで不安定性を加えて強化

シンプルですが工夫次第で無限に使えるのが、このアイテムの面白いところです。

今後のレッスンで少しずつ取り入れていきますので、楽しみにしていてください！
「体幹をもっと鍛えたい」「姿勢を良くしたい」という方には特におすすめですよ✨