足関節から見てみよう！ダイエットもシェイプアップも歩き方も姿勢が大切。越前市ジムで改善。 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

ダイエットもシェイプアップも姿勢が悪いと効果が出にくく、歩き方にも影響が出ます。

姿勢改善には様々なアプローチがありますが、立つ姿勢の土台となる足のアライメント（骨、関節の配列）が大事です。

土台がしっかりしていないと、いくら他を調整しても改善されず元に戻るなんてことも。

家を建てる時にしっかり基礎工事をするように、姿勢を改善するには足から見ていく必要があります。

土台がしっかりすれば運動効果が上がり、ダイエットやシェイプアップ効果が高まりやすいです。

自分の足がどうなっているか、

気になる方はぜひご相談ください。