ダイエットのためには、下半身の筋トレは必須です。初めての方にも優しい越前市ジムです。

query_builder 2021/12/15
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ダイエット、シェイプアップ、健康づくり、体力づくり、姿勢改善などなど。様々な目的に合わせてトレーニングを行いますが、どの目的にも下半身のトレーニングは必要です。


下半身の筋肉量は全身の7割とも言われます。太ももやお尻の筋肉は大きく、エネルギー消費増や姿勢改善には必要な筋肉です。


オススメのエクササイズはスクワット!

スクワットのやり方は、

また次回に!

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