足の悩みには! 自分の足の状態をチェックしましょう!【越前市ジム】

query_builder 2022/06/14
ブログ
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足の悩みと言えば・・・


X脚やO脚、

ふくらはぎの外側がパンパンに張っている、

太ももの前側がパンパンに張っている、

お尻が特に大きく感じる、

などの悩みが多いのではないでしょうか?


これらは足の一部の動きが悪くなることで、

筋肉のバランスが悪くなり起こります。


例えば、

X脚の方はお尻の筋肉が弱くなり、内腿の筋肉が膝を内側へ引っ張ります。


要は、

拮抗する筋肉(表側と裏側、縮む側と伸びる側)のバランスが崩れ、機能が悪化することにより生じます。


筋肉のバランスを整えることで動きが改善され、

足であれば、綺麗な脚へ、引き締まった脚へ、動きの良い脚へ変わっていきます。


またこのことは、

ダイエットやシェイプアップ、スポーツパフォーマンス向上など、

様々の事に対して同じことが言えます。


まずは自分の足がどのような状態なのか?

をチェックする必要がありますね。


気になる方は、インスタグラムにてコメントください。

個別でご相談にのらせて頂きますよ。

※ホームページTOP画面の、インスタグラムのアイコンをクリックしてください。


次回は、『綺麗に足を引き締めるためには、足の裏のどこに乗ると良いの?』です。

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