糖質を摂り始めてから体が変わりました！【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

トレーニングを始めて1ヶ月。

体脂肪率がしっかり下がってきてます。

トレーニング開始当初はご自身で糖質を抜かれてましたが、筋肉量が減ってしまってました。

11月から糖質を食べて頂くように変えてから筋肉が増え、体力もついてきました。

この調子で頑張りましょう！

糖質を取らないと筋肉はできないです。もちろん取りすぎは脂肪増の原因になります。

どれくらいの量が適しているか、

気になる方はスタッフまで気軽にご相談くださいね！