糖質を摂り始めてから体が変わりました!【越前市ジム】

query_builder 2022/11/27
ブログ
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トレーニングを始めて1ヶ月。

体脂肪率がしっかり下がってきてます。


トレーニング開始当初はご自身で糖質を抜かれてましたが、筋肉量が減ってしまってました。


11月から糖質を食べて頂くように変えてから筋肉が増え、体力もついてきました。


この調子で頑張りましょう!


糖質を取らないと筋肉はできないです。もちろん取りすぎは脂肪増の原因になります。


どれくらいの量が適しているか、

気になる方はスタッフまで気軽にご相談くださいね!

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