『コンディション』『コンディショニング』『リコンディショニング』について | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

『コンディション』『コンディショニング』っていう言葉を聞いたこと、

一度はありますかね？

『コンディション』は、身体の調子・状態のことです。

では『コンディショニング』は、

厚生労働省によると『運動競技において最高の能力を発揮できるように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること』とされています。

簡単に言うと、身体の調子を上げるために取り組むことです。

具体例としては、

筋トレで筋力を上げる、ストレッチで柔軟性を上げる、栄養素バランスの良い食事をとる、規則正しい生活習慣を心がける、

などです。

では、『リコンディショニング』と言う言葉を聞いたことあるでしょうか。

これは耳慣れない方も多いでしょうか。

『リコンディショニング』とは、『ケガや病気・ストレスなど何らかの原因で崩れたコンディションを再び良い状態に回復させること』です

例えると、膝痛や腰痛の状態で満足いく動きができない状態を、

再び痛み無く動けるように身体を整えていくことです。

これを聞くと、

一般的にコンディションを上げる！

という言葉は、実はリコンディショニングとしての意味であることがあります。

先ほどの例のように、

膝や腰のケガ・痛みから何とか回復させたい！

というのはリコンディショニングになりますね。

ここでパーソナルトレーニングの話ですが、

パーソナルトレーニングのイメージは、ボディメイクやダイエットが強いと思います。

が、決してそればかりでなく、個人の調子に合わせてリコンディショニングを行います。

パーソナルトレーニングの入会目的の中には、

腰痛や膝痛を改善したい、生活習慣病を改善したい、日々のストレスからくる頭痛や倦怠感を改善したい、と言う方も多くいらっしゃいます。

リコンディショニングをすることでコンディションを回復させ、

さらにコンディショニングすることでコンディションを整えていく！

なんだか、頭の体操みたい…。

さて、ぜひ私もリコンディショニングしたい！という方は、

お気軽にご相談・お問合せくださいね！