『側弯症改善研修会』に参加しました　【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

姿勢First協会が主催する

『側弯症改善研修会』に参加しました。

側弯症と言われると、

本人が自覚して悩んでいる方もいますが、

実際のところ側弯症の自覚がない方も多いです。

（私の感覚です）

でも自覚がない方でも、

偏頭痛や肩こり・首こりなどの不調や、

膝痛、腰痛などの痛みがある方、結構いらっしゃいます。

この側弯症、

いくつかのパターンに分けられます。

いくつか紹介すると、

①胸椎が曲がっているパターン

②腰椎が曲がっているパターン

③胸椎も腰椎も曲がっているパターン

などです。

（他にもあります）

それぞれのパターンに対して、

アプローチ方法は変わります。

また個人個人で体は千差万別。

個人によっても対策は変わります。

でも、でも、でも、

やはり大事なことは！

『ほぐして、伸ばして、動かす』

ことです。

緊張した筋肉をほぐして伸ばして、伸びた筋肉を動かして。

私のクライアントでも側弯症の方（70代女性）がいますが、

この『ほぐして、伸ばして、動かす』を行い、

トレーニングを始めて2ヶ月で改善しつつあります。

普段の生活では、

階段が億劫だったのが、駆け上がれるほどに元気になりました。

姿勢が改善され目線が変わったともおっしゃてます。

側弯症でお悩みの方でも、病院での対処はなかなか少ないようです。

もしお悩みの方がいましたら、またはお近くにいましたら、

ぜひ体験にお越しください。

すこしでも改善のお手伝いができますので。