トレーニングのモチベーション【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

何事にも当てはまることかもしれませんが、

長くモチベーションを保つということは相当難しいことですよね。

トレーニングもそうです。

会員様からたまに聞かれることですが

『ずっとトレーニングしていて嫌にならないのか…？』

正直、嫌な時もありますね。

気持ちが上がらない時、体がしんどい時、早く休みたい時、

デスクワークに追われている時、などなど。

心の中では『今日は休もうかな･･･』なんて結構あります。

でも、

『トレーニングさぼるとなぁ・・・

筋力も落ちるし、体型は緩むし、持久力も落ちるしなぁ・・・』

この葛藤との闘いです。

自分の場合には、

★いっそトレーニングを休む

★この１種目だけやる

★好きな音楽を盛大流して無理くりテンションを上げる

で何とか気持ちを保つ、または上げていきます。

休む時もありますし、さぼる時もあります。

でも、長く続けていくにはそれで良いと思います。

ずっとモチベーションを高い状態で維持するというのは大変なことです。

いくらパーソナルトレーニングでも、

ずっと頑張り続けるのは正直辛いです･･･。

時には軽い運動であったり、メンテナンスデーを多く設けても良いと思います。

トレーニングは今日で終わるものではなく、

ずっと続けていくものです。

でもでも、

モチベーションを上げなくてよいということではありません。

モチベーションが上がっていくよう、パーソナルでは寄り添ってご案内しています（＾＾）

さて、今日も自分なりにがんばりましょう！