トレーニングのモチベーション【越前市ジム】

query_builder 2024/07/08
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何事にも当てはまることかもしれませんが、

長くモチベーションを保つということは相当難しいことですよね。


トレーニングもそうです。

会員様からたまに聞かれることですが

『ずっとトレーニングしていて嫌にならないのか…?』


正直、嫌な時もありますね。

気持ちが上がらない時、体がしんどい時、早く休みたい時、

デスクワークに追われている時、などなど。


心の中では『今日は休もうかな・・・』なんて結構あります。


でも、

『トレーニングさぼるとなぁ・・・

筋力も落ちるし、体型は緩むし、持久力も落ちるしなぁ・・・』


この葛藤との闘いです。


自分の場合には、

★いっそトレーニングを休む

★この1種目だけやる

★好きな音楽を盛大流して無理くりテンションを上げる


で何とか気持ちを保つ、または上げていきます。

休む時もありますし、さぼる時もあります。

でも、長く続けていくにはそれで良いと思います。


ずっとモチベーションを高い状態で維持するというのは大変なことです。


いくらパーソナルトレーニングでも、

ずっと頑張り続けるのは正直辛いです・・・。


時には軽い運動であったり、メンテナンスデーを多く設けても良いと思います。


トレーニングは今日で終わるものではなく、

ずっと続けていくものです。


でもでも、

モチベーションを上げなくてよいということではありません。


モチベーションが上がっていくよう、パーソナルでは寄り添ってご案内しています(^^)


さて、今日も自分なりにがんばりましょう!

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