越前市スキー連盟の皆さんと充実した2時間【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

先日、越前市スキー連盟様の講習会にて、オフ期のトレーニングをテーマにセミナーを担当させていただきました。

内容は、

• トレーニングの基礎理論

• リコンディショニング

• ファンクショナルトレーニング

• 期分けと具体的なトレーニング方法

といった多岐にわたるもので、2時間という時間があっという間に感じられるほど盛り沢山となりました。

セミナー中には参加者の皆さまから積極的に質問をいただき、
「なるほど！」
「これは自分の場合どうすればいいの？」
といった声が飛び交い、会場全体がとても活気にあふれていました。指導者としても、皆さんの真剣さと前向きな姿勢に大きな刺激をいただきました。

スキー競技に限らず、オフ期は次のシーズンに向けて体を整え、基礎を固める大切な時期です。体力や筋力を高めるだけでなく、ケガを防ぎ、動きの質を向上させるためにも、リコンディショニングやファンクショナルな視点を取り入れることが重要だと改めて感じました。

これからも地域の皆さまや競技に取り組む方々に向けて、実践的かつ役立つ情報をお伝えできるよう努めてまいります💪