50代からのペアトレーニング。仲間がいるから頑張れる【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

FitEmotionでは、ペアでトレーニングを楽しまれている会員様もいらっしゃいます。

この日も50代の女性お二人が一緒にトレーニング。
「一人だとなかなか頑張れないけど、一緒だと頑張れるね」と声をかけ合いながら、笑顔で取り組まれていました。

トレーニングの最後は、少し強度を上げたサーキットトレーニング。

この日は
・スキーエルゴ
・スレッドプッシュ
・ウォールボール

という、全身をしっかり使うメニューで締めました。

最初は「これできるかな？」と不安そうにされていた種目も、今ではしっかりこなせるようになっています。

継続してトレーニングをしていると、体は確実に変化していきます。

体力がつくのはもちろんですが、姿勢が良くなったり、日常生活が楽になったりと、体の変化を実感される方も多いです。

そして、もう一つ大きいのが「仲間の存在」。

一人だとつい甘えてしまうこともありますが、誰かと一緒だと自然と頑張れるものです。

励まし合いながらトレーニングする時間は、きつい中にも楽しさがあります。

50代からでも体はしっかり変わります。
そして、運動は仲間がいるともっと楽しく続けることができます。

これからも皆さんの「続けられる運動習慣」をサポートしていきたいと思います。