ゴルフ 飛距離アップのためのトレーニング！【越前市ジム】 | パーソナルのお知らせ | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

ゴルフフィットネス。

今日はトレーニングでの一コマです。

ゴルフフィットネスでは、より効率的なスイングになるようトレーニングします。

スイングが変われば飛距離が変わります。

飛距離が変わればスコアが変わります。

ゴルフを始めてまだ1年ほどの会員様。

まだラウンドは2回ほどでスコアは130。

練習場でのレッスンも受けられているとのことで、

コーチから指摘されていることと、自分が見た課題を合わせて

ご案内しています。

この日の課題は、
・足裏がフワフワしている（足裏でしっかり踏めていない）
・テイクバック時に、体が捻れず横を向くだけになっている
・テイクバック時に左膝が内に入り、お尻が踏ん張れずパワーが生まれない

これらの改善のために行ったトレーニングは、
骨盤を立てて
胸郭を上げる！

60分のトレーニングでスイングが改善してきました。

股関節と胸椎の連動、

膝関節の安定

が見えるようになってきました。

そのため

トレーニング前は腰が開いて、ただただ左を向いているテイクバックが、

トレーニング後には、膝が安定し、腰が開かず胸椎の回旋でテイクバックが出来るようになりました。

まだまだ改善点はありますが、慌てず少しずつ少しずつ。

会員様と一緒にスコア100を目指します！