ゴルフ・フィットネス　【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

ゴルフ・フィットネスでお通いの会員様

目的は飛距離をアップすること！

ゴルフフィットネスでは

体の動きを改善することで、

捻りのパワーが伝わりやすくなり、

軽く振っても飛距離がでるようスイングの効率を上げていきます

実際に行っていることは、

⓪姿勢の改善

　特に猫背の方は改善が必要です。

　筋肉をほぐすことで、股関節や胸椎（背骨）の動きを改善します

①足裏の接地面の改善

　足裏の正しい位置で立つことで、テイクバック時に膝が内に入る（ニーイン）を防ぎます

　ちなみにニーインすると、上半身の捻りが生まれない（捻りが生まれない）のでパワーが出ません。

②股関節の曲げ伸ばしの改善

　ヒップヒンジとも言いますが、簡単に言うと、

　背筋を伸ばしたまま股関節を曲げて体を前傾させること

　これがやり慣れていないと、中々できない方多いです

③背骨の回旋動作の改善

　背骨の中でも【胸椎】を回してテイクバック

　胸椎を回すことで適正な捻り動作が生まれパワーが出ます

　テイクバック時にその方向へ上げていくかがカギとなります

このようなポイントを一つずつドリル練習を行います。

実際に通っている会員様は、皆様飛距離がアップしています。

気になる方は。お気軽に無料体験にお越しくださいませ。