膝痛の改善に役立つ情報として【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

膝痛の方に対していろんな処方を行います。

膝が悪くなる原因は様々であり、

原因はこれ！と断言でません。

ではどのように膝痛緩和のために運動をご案内しているのか？

まずはアライメントを見ます。

簡単に言うと立ち姿勢を確認します。

体の捻じれや左右差、前後差などを確認します。

次いで、動きをみます。

見る動作は歩行動作です。

歩き方を見て、その方の悪いクセや改善点を確認します。

そこから膝痛改善の道筋を導きます。

そんな中から一つ情報としてご案内すると、

歩き方で足裏の筋肉が働いてくれているかが分かります。

よく見るのは、歩いた時の足の着地の仕方、体重が乗った時の膝の在り方、蹴り方などです。

足裏が働いていない方は、この３つによ～～く現れます。

なので、足裏の機能を改善すると、

たちまち着地の仕方や、膝周りの動きが変わります。

面白いですね！

膝周りではなく、足裏を動かすと膝痛が改善することがあるのです。

どのように動きが改善するのか！

気になる方、実際に膝痛でお悩みの方

ぜひ気軽にお問合せください。

チェック＆個人にあったポイントをお伝えしますね！