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山本トレーナーのブログです

パーソナルトレーナー山本がお届けする記事です

会員様に向けた運動に関しての耳より情報や、お店のお得情報をお届けします!


会員の皆さまが少しでも運動を楽しく感じていただけるよう、またトレーナーのサポートが充実するよう執筆中です!
記事の内容に質問などありましたら、店舗でお気軽にお聞きくださいませ。

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    ゴルフスイング向上セミナー開催!【越前市ジム】

    2022/07/12
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    動きの良い身体をつくることで、トレーニング...

    2022/07/07
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    BODY COMBAT で楽しく運動!【越前市ジム】

    2022/07/06
    BODY COMBAT (格闘エクササイズ)音楽に合わせてパンチやキックを行う、楽しいエクササイズです。毎週土曜日の13:00〜13:4519:00〜19:45に行っています。一人で運動するのは苦手、とにかく楽しく汗を...
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    マラソン同好会にて練習会を行いました!【越...

    2022/07/05
    マラソン同好会にて練習会を実施しました。曇り空で湿度が高く、むわーッとしてましたが、前日までの猛暑よりは良かったです。マラソンアドバイザーの資格を持つゆきえトレーナーの指導のもと、ウォー...
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    ヨガの体験教室があります!【越前市ジム】

    2022/07/04
    7/23(土)に、越前市アイシンスポーツアリーナにて『トライスポーツin越前』のイベントを行います。この日はスポーツアリーナが無料開放となり、体育館を使ってバドミントンやバスケ、卓球など気軽に楽...
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    トレーニングを積むと、出来ないことも出来る...

    2022/07/03
    運動初心者で、ご自身では《ドンくさい》とおっしゃってる会員様ですが、トレーニングを積むことでTRXランジが出来るようになりました。筋力も調整力も必要なエクササイズです。(調整力とは、柔軟性、...
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    楽して巻き肩を改善!胸の筋肉をほぐしましょ...

    2022/07/02
    楽して巻き肩を改善したい!やりましょう!コリ取りボールで胸の筋肉をほぐすことで、巻き肩の改善につながります。うつ伏せで寝て、胸の筋肉にコリ取りボールを置きます。肩と胸の間の凹んでる辺りが...
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    7月も暑さに負けずがんばろ!【越前市ジム】

    2022/07/01
    あっという間に7月になりました。暑い日が続きますが、負けずに頑張りましょう!体力アップには、運動!栄養!休養!のバランスが大事です。運動は適度に。暑いけどお酒飲み過ぎ注意。しっかりと睡眠。...
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    ポッコリお腹の解消には!! 山本塾にてご案...

    2022/06/21
    ぽっこりお腹の解消!腰痛の予防や改善!姿勢の改善!などに必要な『腹圧を高める』山本塾にてご案内させて頂きました。最初に行ったのは、『腹横筋を知ることと、ドローインエクササイズ』腹横筋を働...
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    綺麗な脚を作るためのスクワット! 足の裏の...

    2022/06/15
    筋力トレーニングの王様とも言われる『スクワット』下半身シェイプアップやダイエットには欠かせないエクササイズです。このスクワット、上手くできていますかね?・太ももの前にしか疲れない・お尻に...
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    足の悩みには! 自分の足の状態をチェックし...

    2022/06/14
    足の悩みと言えば・・・X脚やO脚、ふくらはぎの外側がパンパンに張っている、太ももの前側がパンパンに張っている、お尻が特に大きく感じる、などの悩みが多いのではないでしょうか?これらは足の一部...
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    古巣の新田塚アークに見学に行きました!【越...

    2022/06/08
    以前の職場である『スポーツクラブ新田塚アーク』に見学に行ってきました。お目当ては、1階に新たにOPENした『YURURIE(ゆるりえ)』プールを改装してできた新しい施設で、コンセプトは『がんばらずに...
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    ボディコンバット 久しぶりに大きい会場で行...

    2022/06/07
    イベントの報告ですが、6月5日(日)に越前市アイシンスポーツアリーナにて、『トライスポーツin越前市』というイベントがありました。越前市スポーツ協会様主催のイベントで、体育館を無料開放するイ...
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    おかげさまで2周年&1周年 ありがとうございま...

    2022/06/01
    お陰様でFit Emotionは2周年!Jサーキット武生駅前は1周年!となりました。 会員様はじめ、支えて下さる皆様のおかげです。 いつもありがとうございます。 これこらも皆様に 『日常に変化と感動...
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    女性専用フィットネス Jサーキット入会キャン...

    2022/06/02
    女性専用フィットネスJサーキット武生駅前にて、入会キャンペーンを実施します。OPEN1周年になりますので、ドドーンと大きく!入会金100%OFF!さらに6月会費が0円です。お早い入会がお得ですよ!...
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    プランクはどこを鍛える?【越前市ジム】

    2022/05/31
    プランクはどこを鍛える?私の答えは『体軸』です。体の軸を整えることで、パフォーマンスが上がります。30秒、60秒も行わずとも、10秒でしっかりと効きます。体軸の安定性が上がり、体の中からパワー...
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    健康づくりと美容【越前市ジム】

    2022/05/27
    先日Jサーキット武生駅前のイベントで、『眉毛メイクアップ講座』を開催しました。男の私が言うのも変ですが、参加された皆さま、講座前と後では、見違えるほど素敵になられました。皆さま喜ばれてお...
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    パーソナルトレーニングとは!【越前市ジム】

    2022/05/19
    みなさまのパーソナルトレーニングのイメージは?おそらくですが、筋肉モリモリ!お尻キュッ!なスタイリッシュなお兄さんお姉さん。きつい筋トレ・・・つらそう・・・。というイメージが強いと思います。...
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    越前市アイシンスポーツアリーナでイベントや...

    2022/05/17
    越前市アイシンスポーツアリーナにてイベントがあります。5/28(土)9:00〜17:00『トライスポーツin越前』この日は体育館が無料開放されるので、バドミントンや卓球、バレーボールやバスケットボール、...
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    ズンバ‼ヨガ‼ボディコンバット‼ スタジオでは...

    2022/05/11
    Jサーキットのスタジオでは、空き時間を利用して楽しいレッスンを行っております。★BODYCOMBAT土曜日 13:00~13:45(定員6名)土曜日 19:00~19:45(定員6名)参加料金 月払い...
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体を鍛えるのはつらく、苦しいだけだと思っている方ほど、レッスンの楽しさやスタジオのアットホームな雰囲気に驚かれます。姿勢を正し、緩んでしまった部位を引き締めるためには相当な運動量が必要です。当然筋肉には負担が掛かり、場合によっては筋肉痛になることも少なくありません。このような日々の取り組みが積み重なって美しいボディラインを手に入れることができますので、継続的にトレーニングへ励むことをおすすめしています。

会員様が楽しくレッスンを受けられる手助けの一つとして、記事を更新しています。健康増進の観点からも、ただ苦行に耐えるようなレッスンの取り組み方はおすすめできません。スタッフの日常や自宅でできるトレーニング方法、実際に行うトレーニングの様子をご覧いただければ、モチベーションアップにつなげていただけます。もちろん定期的に更新していますので、飽きることなく楽しむことができます。